A Ouvidoria Geral do Ministério Público – MA, mais uma vez aproveita este espaço para falar de atividades para a nossa saúde física e mental. E hoje falará da importância do pilates.
Apesar de o pilates ter invadido as academias, aonde muitos vão para perder peso, este não é o foco principal do método. O mais importante nesta técnica é fortalecer e tonificar os músculos e trabalhar a resistência do corpo.
O pilates é indicado porque é uma atividade de baixo impacto nas articulações, feito com poucas repetições, com alongamento, flexibilidade e com um alto grau de percepção corporal.
Apesar de parecer fácil, a prática tem que ser sempre acompanhada de um profissional, pois os exercícios exigem um alto grau de concentração e controle.
Entre outros benefícios, o pilates também fortalece a musculatura do abdômen e deixa o corpo tonificado e em forma.
Redação: Eduardo Filipe Bezerra Teixeira (Ouvidoria-MPMA)